Category: здоровье

Про асичкин блог

Всем привет! Меня зовут Ася и я алкоголик кошкоголик сушиголик мореголик рыжая.

Я живу большей частью в Сибири, но иногда в теплых странах. А хотелось бы большей частью в теплых странах, желательно у океана, а в Сибири как раз иногда. У меня питомник абиссинских и девон-рексовских котэ, который постоянно балансирует на грани закрытия по причине высокой вероятности утопления племенных животных в большом синем ведре за плохое поведение. Я занимаюсь недвижкой в России и Черногории, первое прибыльнее, а второе интереснее и с красивыми картинками. Катаюсь на сноуборде вниз и на подъемнике вверх. Увлекаюсь йогой и мечтаю научиться спать, стоя на голове. Я вегетарианка и сторонница полезного питания, особенно круассанов. Я профессионально готовлю и ем пасту, а суши только ем. Я хотела бы иметь большой сад с апельсинами, оливками, киви и виноградом, и делать собственное оливковое масло и вино, особенно вино. И масло тоже особенно. Я лет 7 работала моделью, но потом перестала, потому что стала слишком мудра и стара для этого дерьма. От модельства у меня сохранилась привычка сидеть на диете, не выносить мусор без тщательной прокраски бровей и ресниц, крайне негативно относиться к кастингам и частично печень.

Мои веселые поездки по модельным контрактам тут:


Другие путешествия из разряда туристического, включая интересные маршруты, обзоры, советы по планированию поездок, а местами просто мысли и переживания:


Про моих глубоко нарушенных котэ тут: девоненок Халва и абиссинчег Кассандра, про разведение, печали и радости заводчика - тут.
Психологические изыскания и мысли про смысл жизни, а также прочий философский тлен здесь.
Мои красивые фоточки частично тута и здеся (некоторые подзамочные если чо).
Про йогу вот, про аромамасла нате.

САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ЗАПИСИ БЛОГА:

ДЕНЬГИ - ЭТО ФАНТИКИ, ИЛИ КАК НАДО ДУМАТЬ, ЧТОБЫ БЫТЬ БОГАТЫМ

КАК ПРОКАЧАТЬ СВОИ НАВЫКИ В ПРОДАЖАХ. 10 СОВЕТОВ ОТ ПРОДАЮЩЕГО ЧЕЛОВЕКА.

12 ПРАВИЛ, КОТОРЫЕ СДЕЛАЮТ ИЗ ВАС СТРОЙНЯШКУ. КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ENERGYDIET И КЛИНИКИ БОРМЕНТАЛЯ.

Я В КОМСОМОЛКЕ

ЧТО ВЫТВОРЯЮТ МОДЕЛИ, ЧТОБЫ ОСТАВАТЬСЯ ХУДЫМИ.

НАДО ЛИ БЫТЬ ЛУЧШЕ ВСЕХ?

НАЗАД В ПРОШЛОЕ. СОВЕТЫ СЕБЕ 10-ЛЕТНЕЙ.

ПРО ПОЛЬЗУ "ДОПУСКАНИЯ"

Ну и прочее и прочее и 199 тегов справа, инджой.

promo asichek august 1, 2015 19:45 27
Buy for 100 tokens
Подруга на днях спросила, как я нахожу жилье в стране, в которую собираюсь лететь. Я ответила, что это не телефонный разговор, и у меня есть слишком много мыслей по этому поводу, поэтому предложила рассказать свои многовыстрадальные лайфхаки лично за кружечкой темного эля. А потом подумала - может…

Головач Лена на Алиэкспресс или как создать новогоднее настроение уже сегодня.

Три последних дня я занимаюсь тем, что скупаю всякую новогоднюю хню на Алиэкспресс. Дело в том, что я сошла с ума и решила спустить в ноль обе кредитки участвую в организации НГ на 200 человек, а именно закупкой карнавальных приколюх и декораций. Где же все это дело закупать, как не там, где оно говнотоннами производится? Я, как китайский шопоголик с 5-ти летним стажем, знаю, что на Тао и Али все стоит в разы дешевле, чем у нас, а если умножить эти разы на количество барахла, которое я сложила в шоппинг-карт за эти дни - то я просто адовый мастер экономии. Дайте мне медаль и пару купонов на новые покупки

11/11 - в главный китайский распродажный день года - я тоже внесла свои 100 баксов в шоппинговое безумие.

Collapse )

Про опыт

Я хочу напомнить себе, что любой опыт - это хорошо.

Что даже если я сейчас не понимаю, почему это все, за что, зачем это нужно в моей жизни - я пойму потом.

Нужно быть благодарной за все, что происходит. Моя душа лучше меня знает, что мне требуется для роста и развития. Я заранее все это спланировала и выбрала. Притянула обстоятельства, действующих лиц и события, которые в моменте могут меня шокировать, злить, расстраивать. Мне все это нужно.

Просто говорить спасибо за все, что случается в моей жизни. Просто верить, что зачем-то оно все дается и приключается. Значит так надо. Значит переживем. Прорвемся. Преодолеем. Станем сильнее, мудрее, лучше. Оглянемся назад спустя годы и еще раз скажем спасибо.

А пока я просто буду говорить "Душа моя, спасибо за весь этот опыт, пусть я даже не понимаю сейчас, для чего он мне. Я принимаю его и благодарю".

Вот и все, что я хотела напомнить себе.


Либо сидеть на диете, либо жрать все подряд

Меня тут один приятель подмахнул, че это ты, мол, кальян куришь, а сама пропагандируешь всякие зожы, пп и йоги? Нестыковочка, мол. Его позиция, как и многих других людей, с фигурой, далекой от идеала, была такова - если не можешь 100% времени соблюдать диету и вести здоровый образ жизни, даже не берись. Либо все, либо ничего. Юношеский максимализм, в 30 лет не такой уже и юношеский.

Зачем, пишет он, "изредка мучить организм полезной пишей, если потом бухать и курить?" В том то и дело, что когда правильное питание - требование к самому себе, то и фруктовые салаты будут мучением. А когда это философия жизни - не кидать в себя все, что плохо приколочено в булочной, не запивать бургеры литрами газировки, не объедаться на ночь, начинать утро с полезной еды - то о мучении тут и речи быть не может. Это норма жизни, а не обязаловка. А бухать и курить, в моем конкретном случае - это раз в неделю выпить бокал вина или раз в месяц покурить кальян. Да, без проблем вообще и без угрызений совести.

Моя философия зожа и правильного питания такова - максимально полезно питаться тогда, когда это возможно (овощи, фрукты, блюда на пару, много воды, травки, мед, сухофрукты и орехи вместо конфет, черный шоколад вместо молочного и прочее, писала уже подробно тут), но разрешать себе временами любымые сладости и гадости, чтобы потом не "сорваться с диеты, сожрав полхолодильника". Когда питаешься по такому меню, например, утром - смузи или йогурт с овсянкой, перекус фруктами, в обед - яйца с овощами, на ужин - салат с тунцом и рис - то можешь иногда позволить себе пироженку в течение дня. Без того, чтобы эта пироженка тут же осела на боках.

По двигательной активности моя позиция - прислушиваться к телу. Конечно, ему хочется движения, и не только глаз по монитору - вечерний велозаезд или ролики, утром - обязательная, хотя бы 10 минутная зарядка, перед сном - прогулка или растяжка на коврике. Приседания, упражнения на пресс, планку тоже никто не отменял. Получается у вас регулярно ходить в зал - круто, у меня, например, нет. Беру абонемент на 3 месяца, первый месяц бегу туда по 3 раза в неделю, второй - пинаю себя, чтобы хотя бы 1 раз ходить, на третий вообще постоянно находятся отмазы и причины, чтобы пропустить групповую тренировку в потном зале. Может просто зал не такой, но, скорее всего, это опять отмаза) Зато у меня получается дома делать йогу и разные упражнения, и велик я очень люблю.

Мое видение зожа и пп - это ненасилие. Над собой и над своим телом. Если думать, что теперь ты должен по гроб жизни соблюдать диету, не употреблять ни грамма алкоголя, навсегда отказаться от сладкого и мучного, только варить картошку, а не жарить  ее - конечно, никаких сил не хватит это все выдержать и соблюсти. Сразу захочется пойти к холодильнику, достать ведро мороженого и запить его вином. Потому что это - уже насилие. Все эти "всегда" и "никогда" сразу вызывают внутренний простест. "Всегда без углеводов?? - Да я одними углеводами буду питаться всем назло!"

Питаться правильно, получать необходимое количество витаминов из фруктов, клетчатки из овощей и белка из рыбы и молочки - реально без того, чтобы переваливать за 1200-1500ккал в день, оставляя иногда место для сладенького или солененького.

Поэтому если мне хочется блинов - я пеку блины. Захотелось сладкого - я пойду, куплю и сточу фисташковый макарун с кофе. Но сахар я туда класть не буду. И это будет не десерт - а отдельный прием пищи. И на ужин уже я пиццу не закажу, а съем капустный салат. Которого, кстати, можно съесть таз, и никаких угрызений совести.

Рациональный подход к спорту и питанию дает жить полноценной жизнью без лишнего веса и проблем со здоровьем, не мучая себя у витрин со сладостями, которые нельзя, и аэробикой в переполненном зале, которую надо, чтобы хоть немного похудеть. Не надо было нажирать, тогда и худеть не потребуется. У меня не будет таких мучений, как у тетки на картинке:

Я и салатик из авокадо люблю, и потом через часика два еще и пироженку вточить могу. Вон ту, с вишенкой. Одну штуку.

Либо полный зож и пп, либо жрать все подряд, бухать пиво, лежа на диване и не париться - все равно я не смогу соблюдать диету полностью и отказать себе во всех удовольствиях жизни - вот психология толстых неудачников. Конечно, зачем есть овсянку на завтрак, когда вечером планируется поход на день рождения, где будет алкоголь и торт. Тогда я и утро начну с пончиков, на обед съем два хотдога, ну и на ужин у меня меню из трех блюд и торт на десерт. Раз пошла такая пьянка, можно сорваться с катушек и устроить загрузочный день. Потом отработаю в зале и посижу неделе на гречке (чего никогда не будет в реальности). Так они думают. А я думаю по-другому - у меня вечером туса, где я полюбому захочу попробовать и того, и этого, и тортика, поэтому я утром поем овсянки, днем - легкого овощного супца, и у меня останется 1000 несожранных калорий, который я там и вточу. Но, как минимум, это будет за 3-4 часа до сна. И после я еще прогуляюсь пешком, чтобы частично их усвоить и помочь пищеварению. И выпью имбирного чайка через час после ужина.

А вы как думаете? Надо сидеть на строгой диете и отказывать себе во всем или можно совмещать зожно-ппшный образ жизни с прочими ее удовольствиями? И почему?

Красивые волосы - это просто. Пажитник для супер гривы.

Подруга подарила мне чудесную штуку для волос. Называется "семена пажитника", продается в ППшных магазинах, аюрведических и индийских лавках.

Collapse )



Маст-хэв носочки для педикюра, маски с улиткой и полоски для очищения пор.

Косметический пост для деффачек! Хотя... все же хотят красивыми быть? Так что мальчики, так и быть, тоже читайте.


Мне подруга на ДР подарила носки для педикюра с кислотами.

Удивилась, что я даже не слышала о таких. Говорит, как соберешься делать, позвони мне - проконсультирую. Я такая - ну ок, сделаю как-нибудь. И вот спустя неделю, после горячей ванны с морской солью, лавандой и кедром, пришло время сделать себе скрабик, масочку на лицо, ну и про пятки, заодно, вспомнить. Раз пошла такая пьянка. Прочитала внимательно инструкцию, потом, на всякий случай, позвонила подруге. Она предупредила меня, чтобы я открывала аккуратнее и не порвала носочки, потому что из них может вытечь вся жидкость, и тогда облом. И чтобы я сверху надела нормальные носки, иначе 2 часа придется сидеть на попе и не шевелиться. И что держать их можно час-полтора, два, мол, высидеть тяжко. Жжет и морозит одновременно) Но пятки потом будут как у младенца.

Я, как послушная девочка, крайне аккуратно в них залезла, сверху надела мягкие домашние носочки, отсидела полтора часа, потом смыла. Жечь не перестало, но через час все прошло.

Я уже забыла про все это дело, как дня через 4 начала слазить старая кожа. Зрелище было так себе (я бы запостила, но боюсь у меня СК еще в 2 раза упадет, как в январе прям (жжшники поймут, остальные поверьте на слово). Приходилось ходила в носках дня 3 и днем, и ночью, а когда их снимала (например на коврике для йоги), то весь пол моментально покрывался хлопьями кожи разного размера)) Я даже не думала, что у меня на ступнях столько старой кожи. В душе вообще была ржака. Большой лоскут со ступни просто повис на пятке, а отрывать его было противно. И пемзой тереть я не решалась, ибо страшно. Там же кожа нежная и новенькая. Илья, собака, ржал надо мной как мог, когда я показывала ему пятки в разных стадиях облезания и третью ночь подряд ложилась спать в носках. А кошка утаскивала с коврика куски кожи и играла с ними по всему дому.

Как бы то ни было, дня через 3-4 все это безобразие кончилось. И ножки стали гладкие, как попа младенца, только красивее. Бархатные и чудесные. Я лет с 10 у себя таких пяток не помню. Да я вообще с 10 лет мало чего помню.

Кароче, пошла я читать про эту тему на айрекоменд. Оказывается, все уже давно по ним кипятком писают, и к педикюршам больше не ходят. 200 рублей вместо 1500 за салон, да и ноги на педикюре никогда так не отполируют.

В общем, я так впечатлилась, что заказала такие носки на 8 марта маме и всем подружкам.

Я брала их на Озоне по нормальной цене (дешевле, чем была в соседней аптеке), и доставка вышла бесплатная и сберовские спасибо потратила, наконец-то. Вот тут:

Skinlite Носочки для педикюра
Пока заказывала почитала на озоне отзывы. Штук 100 наверное. Все нахваливали, а еще говорили, что у этих корейцев и другие средства крутые.

Ну я и разошлась. Взяла, наверное,10 разных масок и скрабов. Я вообще маньяк по маскам, у меня их штук 40 дома. Из любымых - индийские Himalaya. Слава богам, их стали в России продавать в каждой второй аптеке по цене как в Индии прям. Обожаю их пленочную маску и фруктовую, ну и с нимом очень классная.

В общем, про корейцев. Расскажу про то, что заказала, и что уже попробовала. Я зафанатела конкретно, теперь все пока не перепробую, не успокоюсь. Вдруг у вас к весне тоже руки чешутся на себя ченить намазать.

Цена: 222руб.

Skinlite Пилинг с кислотами
Collapse )

дорогой дневниг недели 06/02

Моя прошлая неделя и мой пятничный пост в одной картинке:

А если вкратце: кошки здоровы и пока целы, хотя старшая пару раз почти задрала мелкую, котята весят по 250гр и постоянно жрут и спят, я сломала и починила зуб, йога-челленж забросила, потому что надоело, работу работаю, и скоро будет полезный пост про то, как продать что угодно.
Всех цылую, вы зайки)

Что вытворяют модели, чтобы оставаться худыми.

Давно не писала на модельную тему.

Все удивляются - "Как это модельки постоянно такие худые? Вы что, не кушаете совсем? Или на супер полезном питании сидите? Или генетика такая?"

Делюсь основными способами поддержания веса в модельной среде. Почти все они долбанутые (способы, а не модели... хотя...), так что лучше не повторяйте. Я многие испробовала на себе, когда была молодая и глупая, к пп относилась с недоверием, а к советам бывалых моделей с обложек - с верой и трепетом.

Итак, что нужно делать, чтобы не толстеть:

Collapse )



27.08.14

Раньше я писала блог для себя. Я могла употреблять блять, могла говорить, что все тлен и слать все в зад. Теперь меня читает куча народа, от моей мамы и ее подруг, которые все мной гордятся, как один, до уймы незнакомых людей, которые каким-то хитровыебнутым образом находят меня вконтакте и хотят там внимания и дружить.

Collapse )