asichek (asichek) wrote,
asichek
asichek

Category:

Ароматерапия при простуде

Я уже рассказывала вам про ароматерапию и топ-6 аромамасел, которые не помешают в быту каждому. Еще рассказывала, откуда их можно заказать, и какие из них мои самые любимые.

Сейчас в разгаре сезон простуд, и я расскажу про то, как аромамаслами можно лечиться в домашних условиях (из того, что пробовала на себе лично).

1. Ароматерапия пространства. Несколько капель аромамасел в лампу или диффузор. Воздух обеззараживается, становится приятным, вкусным и целебным, если в воду добавить по паре капель эвкалипта, мяты, шалфея, корицы, тимьяна, пихты, сосны, можжевельника, розмарина, лимона или смесь 2-3 масел из вышеперечисленных. Очень хорошо сочетаются древесные масла и цитрусы. В аромалампу нужно вовремя подливать воду, чтобы масла не выгорали, а аромадиффузор

можно запустить и оставить на целый день. Меня мой очень радует. Ежедневно) С ним аромат масел не искажается, воздух в комнате делается очень свежим и сочным, будто в горах в прохладный день.

2. Ванна с маслами для ног или всего тела. При первых признаках простуды хорошо принять горячую ванну с эфирными маслами эвкалипта, чайного дерева и лаванды. Масла (по 2-3 капли каждого или 6-7 капель одного) предварительно нужно растворить в молоке, или смешать с морской солью, чтобы они растворились в воде и не плавали сверху, как жир в бульоне.

После принятия ванны нужно укутаться в полотенце, халат, теплые носки, взять горячий чай с медом и лимоном, и пойти читать добрую книжку про "жили они долго и счастливо до самого вечера".

Если простуда уже в разгаре, то в ванну лучше не лезть, а сделать ванночку для ног. Для этого в большом тазу так же смешайте горячую воду, соль и масла (сюда еще можно добавить чего-нибудь по-ядреней, вроде эвкалипта, гвоздики и корицы), и поставьте рядом чайник с кипятком. Сидите в теплом одеяле или свитере, и делайте воду настолько горячей, чтобы ноги туда можно было опустить только заручившись мантрой "ох тыж твою мать". Как только ноги привыкают к температуре, подливайте кипятка. Потом одеть теплые носки и уйти спать, кому это самое "спать" доступно, ну или хотя бы сидеть в тепле и не высовываться.

3. Ингаляции с аромамаслами. Если беда с горлом, и мучает сухой или мокрый кашель, то поможет вдыхание горячего пара с маслами. Для этого кипятим воду с кастрюльке, снимаем с огня, добавляем масла, накрываем голову над кастрюлькой большим полотенцем, и дышим. Можно всю голову не накрывать, потому что там жарко и голову мыть потом надо, а сделать "шланг" из полотенца, которое плотно закрывает кастрюльку, и вдыхать целебный пар из этой полотенчатой трубки. Вдыхать ртом из полотенца, выдыхать носом мимо полотенца.

После ингаляции можно натереть пятки неразбавленным эфирным маслом, по традиции надеть шерстяные носки и теплую пижаму.

Масла от кашля: мята, пихта, шалфей, сосна, эвкалипт (10 капель одного, или 2-3 каждого). Перед сном очень хорошо сделать ингаляцию с лавандой, можно добавить шалфея. Мяту на ночь не надо, она бодрит.

4. Растирание. Вы все знаете бальзам звездочку, или тигровый тайский, или немецкий с конем, или какие там еще бывают (китайский обезьяний?). В общем, берем детский крем, базовое масло (миндаль, оливковое, кунжутное, виноградные косточки, абрикосовое, кокосовое - любое) или вазелин (лично не видела, но говорят, его кто-то использует). Капаем туда несколько капель камфоры, чайного дерева, эвкалипта, мяты. Получаем ту самую звездочку. Мажем ей грудь/бронхи/горло. Более нежные места мазать не надо, даже если в основе все таки вазелин. Серьезно, места не поймут.

Заворачиваемся в шарф, умирающим голосом просим банку малинового варенья, пропеллер и малыша.

5. При температуре помогают такие масла, как бергамот, чайное дерево, розмарин, мята, ромашка, эвкалипт. Растирания, вдыхания, ингаляции.

6. При насморке и заложенности носа помогут масла герани, сосны, эвклипта, мяты, кедра. Точечный массаж крыльев и пазух носа, желательно в смеси с теми же базовыми маслами или вазелином. Не все могут переносить эфирные масла в неразбавленном виде, это требует нескольких лет тренировки и высокой степени маньячизма.

Многие хвалят капли для носа Пиносол. Они состоят из растительного масла и эфиров сосны, мяты и эвкалипта (подозреваю, не лучшего качества). Вы можете сделать такую смесь дома, только она будет намного лучше. За основу советую взять 100% нерафинированное масло кунжута (его можно купить в больших супермаркетах или индийских лавках), на 50мл добавить по нескольку капель вышеуказанных эфирных. Закапывать в нос пипеткой (полная пипетка в каждую ноздрю) несколько раз в день до полного исцеления, и будет вам счастье.

Кунжут, по индийскому верованию, лечит все, вычищая воспаления до самых костей. Очень полезно полоскать рот и горло кунжутным маслом, эта процедура называется Гандуша. Просто наберите в рот кунжутное масло и удерживайте его в течение 3-5 минут, перемещая по полости рта. Такой нехитрый способ укрепляет зубы и десны, повышает иммунитет, справляется с мимическими морщинками, помогает противостоять простудам и ЛОР-заболеваниям. Еще кунжутное масло можно использовать как основу для растираний при бронхитах и закапывать в уши при воспалительных процессах (ушная боль проходит за 1-2 процедуры).

В магазине не сомневайтесь и берите большую упаковку - на кунжутном масле очень вкусно готовить разные восточно-азиатские блюда, овощи и рыбу.

Помните, масла - не панацея, но лечиться ими очень приятно и эффективно. Самое главное - не покупайте масла в аптеке по 45 рублей за банку, берите нормальные проверенные брэнды (про них я писала в 1 общем посте). Если нет возможности купить много, возьмите эвкалипт, мяту и лаванду - они должны быть в каждой аптечке и косметичке. Еще желательно что-нибудь из хвойного, пихту или кедр. И будет вам счастье и здоровье)

Не болейте!



Tags: аромамасла, болель, бьюти, девочковое, полезное
Subscribe
promo asichek august 1, 2015 19:45 27
Buy for 100 tokens
Подруга на днях спросила, как я нахожу жилье в стране, в которую собираюсь лететь. Я ответила, что это не телефонный разговор, и у меня есть слишком много мыслей по этому поводу, поэтому предложила рассказать свои многовыстрадальные лайфхаки лично за кружечкой темного эля. А потом подумала - может…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 13 comments