?

Log in

Про асичкин блог

Всем привет! Меня зовут Ася и я алкоголик кошкоголик сушиголик мореголик рыжая.

Я живу большей частью в Сибири, но иногда в теплых странах. А хотелось бы большей частью в теплых странах, желательно у океана, а в Сибири как раз иногда. У меня питомник абиссинских и девон-рексовских котэ, который постоянно балансирует на грани закрытия по причине высокой вероятности утопления племенных животных в большом синем ведре за плохое поведение. Я занимаюсь недвижкой в России и Черногории, первое прибыльнее, а второе интереснее и с красивыми картинками. Катаюсь на сноуборде вниз и на подъемнике вверх. Увлекаюсь йогой и мечтаю научиться спать, стоя на голове. Я вегетарианка и сторонница полезного питания, особенно круассанов. Я профессионально готовлю и ем пасту, а суши только ем. Я хотела бы иметь большой сад с апельсинами, оливками, киви и виноградом, и делать собственное оливковое масло и вино, особенно вино. И масло тоже особенно. Я лет 7 работала моделью, но потом перестала, потому что стала слишком мудра и стара для этого дерьма. От модельства у меня сохранилась привычка сидеть на диете, не выносить мусор без тщательной прокраски бровей и ресниц, крайне негативно относиться к кастингам и частично печень.

Мои веселые поездки по модельным контрактам тут:


Другие путешествия из разряда туристического, включая интересные маршруты, обзоры, советы по планированию поездок, а местами просто мысли и переживания:


Про моих глубоко нарушенных котэ тут: девоненок Халва и абиссинчег Кассандра, про разведение, печали и радости заводчика - тут.
Психологические изыскания и мысли про смысл жизни, а также прочий философский тлен здесь.
Мои красивые фоточки частично тута и здеся (некоторые подзамочные если чо).
Про йогу вот, про аромамасла нате.

САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ЗАПИСИ БЛОГА:

ДЕНЬГИ - ЭТО ФАНТИКИ, ИЛИ КАК НАДО ДУМАТЬ, ЧТОБЫ БЫТЬ БОГАТЫМ

КАК ПРОКАЧАТЬ СВОИ НАВЫКИ В ПРОДАЖАХ. 10 СОВЕТОВ ОТ ПРОДАЮЩЕГО ЧЕЛОВЕКА.

12 ПРАВИЛ, КОТОРЫЕ СДЕЛАЮТ ИЗ ВАС СТРОЙНЯШКУ. КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ENERGYDIET И КЛИНИКИ БОРМЕНТАЛЯ.

Я В КОМСОМОЛКЕ

ЧТО ВЫТВОРЯЮТ МОДЕЛИ, ЧТОБЫ ОСТАВАТЬСЯ ХУДЫМИ.

НАДО ЛИ БЫТЬ ЛУЧШЕ ВСЕХ?

НАЗАД В ПРОШЛОЕ. СОВЕТЫ СЕБЕ 10-ЛЕТНЕЙ.

ПРО ПОЛЬЗУ "ДОПУСКАНИЯ"

Ну и прочее и прочее и 199 тегов справа, инджой.

теги:

promo asichek august 1, 2015 19:45 27
Buy for 100 tokens
Подруга на днях спросила, как я нахожу жилье в стране, в которую собираюсь лететь. Я сказала, что это не телефонный разговор, и у меня есть слишком много мыслей по этому поводу, поэтому предложила рассказать свои многострадальные лайфхаки в лицах за кружечкой темного эля. А потом подумала - может…
Покажу волшебную съемку, которую сделала нам талантливая и слегка инопланетная Лера Гусева. Лера проводит зимы в теплых странах, рукоделит украшения из перьев и гоняет на байке, будто у нее 9 жизней. А еще умеет очень сочно передать красоту, которая, как известно, в деталях.
Снимали на закате на пляже Чангу.

072.jpg
35 красивых фоточекCollapse )

Сколько раз уже убеждалась и, наверное, никогда не перестану убеждаться вновь - йога лечит. Иногда за одну практику, иногда за пять - но лечит! Я обращаюсь к ней снова и снова, когда мне грустно, злобно или всетленно. Причем, казалось бы, уже должна запомнить это как прописную истину и расстилать коврик в любой непонятной ситуации - но нет! Мне надо сначала вдоволь помучаться. Недельку-другую, желательно, со слезами и воплями. Сослаться на ретроградный меркурий, пмс и зимнюю спячку, на преклонный возраст, близость др или стресс. Никто не отговорит человека пострадать, если уж он настроился.

Я ведь прекрасно знаю, что йога - отличный лекарь. Но каждый раз удивляюсь и радуюсь, когда она снова мне помогает преодолеть тот или иной фиговый период в жизни.

Вот что я для себя поняла:

1. 2 часа йоги в неделю дарят гибкое подтянутое тело с идеальным количеством мускулов. можно больше вообще ничего не делать - умеренное питание+вода+витамины+не жрать перед сном+йога = ваше тело будет таким, как надо.

2. 15 минут йоги с утра бодрят и пробуждают лучше всякого кофе.

3. 20 минут йоги перед сном с 10 минутами шавасаны в конце очищают мысли и настраивают на сон. не можете уснуть - марш на коврик для растяжки и пары-тройки асан.

4. всегда найдется та практика/учитель/форма занятий, которая вкатит именно здесь и сейчас.

5. йога бывает совершенно разной, от легких сидячих покачиваний до силовых планок, от 12 кругов ада Сурии намаскар до пения мантр в лотосе. под любое настроение и физическое состояние подберется своя практика, надо просто прислушаться к себе.

6. самое сложное - выделить время и расстелить коврик. все остальное делается в кайф уже через 1,5 минуты.

7.  нужно йожить в своем темпе и своей амплитуде. не любите вы тибетских монахов и их 10 жемчужин- к херам. любите лежать в позе зародыше в 2 раза дольше, чем надо - лежите. чувствуете, что тело просит другую асану вместо предложенной - делайте. ваша практика только ваша практика.

8. йога - это про момент. про данную секунду, которую вы выбрали посвятить только себе, целиком и полностью. в йоге нет места мыслям, стрессу, волнениям, тревоге, прошлому и будущему. только вы, только ваше тело, только дыхание. именно поэтому она исцеляет так, как ничто другое.

9. у каждого свое время йоги. мое время - поздний вечер или даже ночь. занимайтесь в свое время, найдите классы или включите видео на ютюбе, не надо изматывать себя классами в 8 утра только потому, что они идут в 8. больше 3х занятий не осилите, и будете валить на йогу, а она тут ни при чем.

10. улыбайтесь, дышите глубоко и хвалите себя. даже если что-то не получается. вы нашли время, вы стоите на коврике, вы делаете это для себя - вы большие молодцы!

А теперь моя находка - у любимой йогини Adrienne вышел новый 30-дневный курс Yoga Camp. Я просто тащусь)) 1 день - 1 новое занятие, но я делаю через день. Они по 30-40 минут, самое оно. На каждое занятие по новой мантре - "Я принимаю", "я создаю", "я просыпаюсь" и тд. Все это с хорошим юмором и философией, мне очень близкой. На этой неделе уже сделала 4 занятия, впереди еще 26, и я просто счастлива. Это прямо то, что мне сейчас нужно. Попробуйте, может и вам вкатит.

Вот в принципе и все, что я имела сказать. Просто хотела сказать вам и себе, что йога - это всегда хорошо, и что не надо ждать, когда совсем прижмет, чтобы вспомнить это.

А вот тут больше красивых йога-фоточек:)

Хорошей недели всем! Весна близко <3

Закрываю новые записи

Други, я тут по некоторым обстоятельствам все новые записи решила убрать под замок. То есть писать я не перестану, а читать смогут только друзья, которых я лично добавила. Поэтому если хотите читать - пишите в первом посте коммент, кто вы и что вы, я вас добавлю. Или не добавлю. Или в личку пишите сообщение, тоже пойдет.
Всем хорошей недели и тепла, внутри и снаружи.

Попахивает праздниками, а это значит, что пора идти в лес за веточками для новогоднего венка. Зачем? Потому что весело.

В том году мы делали веночек и фотографировали процесс, а запилить пост, как обычно, руки не дошли. Руки были на Гоа, грелись и покрывались загаром. А после Гоа уже было поздно и неактуально.

В общем, рассказываю, как сделать венок своими руками и не платить 5000 за мастер-классы по венкам, коих чета развелось немеренно.

Нам понадобятся:

веночный мастер классCollapse )



Каждый, кто был в Тель-Авиве, всяко видел зеленые стойки с велосипедами, встречающиеся на каждом шагу. И сотни людей, разъезжающих вокруг города на этих муниципальных кузнечиках. Кто не был - поверьте на слово. Подойдя к стойке и нажав на экран, вы не поймете ни черта. Я подходила дважды, и оба раза она заставала меня врасплох. А ведь я высокоайкьюшный специалист с высшим образованием, а не какая-то там безмозглая бабища. Я хотела взять велик и покататься, но меню на английском, и даже на русском, не давали мне абсолютно никакой внятной инфы. А велик был нужен позарез - мы задолбались возвращаться домой с прогулок пешком, и гудящие от многочасовой ходьбы ноги мечтали о педалях. Велосипед стал бы спасителем и домчал нас домой за 10-20 минут из любой точки города.

Я твердо решила разобраться в этой системе и рентануть велики, как минимум, на неделю. Потому что ближайший пляж уже надоел, до хорошего супермаркета тоже надо было идти полчаса по жаре, а до крупных парков и торговых центров мы вообще не догуляли ни разу. Поэтому я изучила гугл на предмет аренды велосипеда в Тель-Авиве, и через час я примерно поняла, что и как делать. Опять же, внятной инструкции не было ни на официальном сайте, ни в группе в фб, ни в других блогах, поэтому я составляла паззл из кусков инфы, чтобы получить целую картину. Фишка в том, что штрафы там огроменные, и если сделаешь что-то не так, с твоей карты могут снять до 2 тысяч баксов за велик. Поэтому шансов на ошибку нет, лучше сразу делать все правильно.

Итак, пишу инструкцию для тех, у кого нет друзей в Тель-Авиве, кому лень тратить время на перерывание разных сайтов и тех, кто просто планирует приехать в Израиль и поиметь этот прекрасный опыт катательства на байке по городу и набережной:

велики, фоточки, ТеликCollapse )

Есть такие структуры, которые питаются нашими эмоциями - маятники. И чем больше задействовано людей, чем громче "дело", чем резонанснее новость - тем больше людей отдали и продолжают отдавать туда свою энергию, сами, зачастую, не подозревая, что их просто используют. Кто не читал Трансерфинг Зеланда - выкладываю главу про маятники. Кто читал - всегда полезно вспомнить. Зная про существование маятников вокруг вас, вам будет проще их отследить и вовремя отцепиться. Ведь только вы решаете, кого кормить своими силами и на чем фокусироваться в каждый момент времени. Куда мысль - туда и энергия, помните?

Деструктивные маятники
Read more...Collapse )

Какие маятники пытались захватить ваше внимание в последнее время? Можете рассказать? Давало ли вам это силы или, как зачастую бывает, только отнимало? А из положительных маятников у вас что? У меня йога, велосипед, здоровое питание, сериалы, инстаграм... последние 2 пункта уже не очень положительные - время то отнимают будь здоров...ну и природа, конечно. море и мысли о море - мой личный сорт героина.

Про опыт

Я хочу напомнить себе, что любой опыт - это хорошо.

Что даже если я сейчас не понимаю, почему это все, за что, зачем это нужно в моей жизни - я пойму потом.

Нужно быть благодарной за все, что происходит. Моя душа лучше меня знает, что мне требуется для роста и развития. Я заранее все это спланировала и выбрала. Притянула обстоятельства, действующих лиц и события, которые в моменте могут меня шокировать, злить, расстраивать. Мне все это нужно.

Просто говорить спасибо за все, что случается в моей жизни. Просто верить, что зачем-то оно все дается и приключается. Значит так надо. Значит переживем. Прорвемся. Преодолеем. Станем сильнее, мудрее, лучше. Оглянемся назад спустя годы и еще раз скажем спасибо.

А пока я просто буду говорить "Душа моя, спасибо за весь этот опыт, пусть я даже не понимаю сейчас, для чего он мне. Я принимаю его и благодарю".

Вот и все, что я хотела напомнить себе.


Месяца два назад заказала себе штуку, и она мне прям впирает очень. Решила поделиться.

Я вообще падка на разные органические и натуральные заманухи. И косметики у меня горы, которые растут пропорционально прожитым годам. Я могу, прийдя в аптеку за кальцием, купить три маски для лица, скраб для пяток и полоски для носа, забыв начисто про кальций. Поэтому аптеки для меня - святое. Там всегда есть, чем поживиться.

Так вот, банка-находка.

Называется

Planeta Organica Густое прованское мыло для волос и тела "Франция", 450 мл

В описании говорится, что "подходит для ухода как за телом, так и за волосами. 16 прованских трав содержат эфирные масла, органические кислоты, ферменты, витамины и минеральные вещества, питающие кожу и восстанавливающие структуру поврежденных волос. Органическое масло лаванды глубоко питает и увлажняет кожу, повышает ее упругость и эластичность, оказывает сильное бактерицидное и антисептическое действие. Запах лаванды обладает удивительным успокаивающим свойством, помогает справиться с психологическими перегрузками."

Лавандой оно, конечно, не пахнет, это я как ярый фанатик заявляю. Но пахнет неплохо и ненавязчиво. Консистенция густая, мылится отлично. Это реально весчь, которая может заменить все гели для душа, шампуни и мыла в ванной. Я даже свои хэнд-мейдные мылки забросила, от них кожа сохнет, а от этой фигни - нет. Для мытья головы тоже подходит, только с моими сухими волосами потом обязательно нужна маска или жирный кондер. А Илье вообще она идеальна зашла - и промывает, и волосы потом укладываются хорошо. Хотя я 2 недели безуспешно пыталась заставить его помыть голову этой "зеленой пастой". А теперь за уши не оттащишь.

Еще мы прокайфовали от прованского мыла в путешествиях и поездках. Просто берем небольшой контейнер с этой штукой, и больше ничего можно не брать. Она заменяет полную косметичку средств для мытья разных частей тела. Ну и для меня, все таки, самым большим плюсом явилось то, что оно не сушит кожу на лице и теле. От слова "вообще". Я раньше после душа бежала мазаться чем угодно, иначе жить, есть и спать не смогу - все стягивает и противно. А тут вообще можно про крем забыть - не сохнет и все тут) В общем, я щаслив)

Недавно заказала еще одну банку из этой серии - с черной глиной.


Planeta Organica Черная марокканская мылящаяся глина для волос и тела, 450 мл

Там натуральная глина с лимфодренажным и глубоким очищающим эффектом, добавлены масла эфирные и растительные. Она хуже подходит для моих волос, но еще лучше прованской - для лица и тела, прям до скрипа отмывает и классно пахнет глиной. Я ее держу немного как маску, пока моюсь и греюсь в душике, и потом смываю. И пенится отлично, можно с грубой мочалкой использовать, вообще спа-шно очень получается.

Банки я чередую, а Илья вот проникся больше к травам и только ими пользуется. Первая банка уже подходит к концу, он переживает, что новую не закажу и ему нечем будет голову мыть) Будет ходить немытый, и сало будет грустно капать с головы, а 100500 наших обычных шампуней не в счет, конечно же.

Выбирала эти две по отзывам, там еще много разных банок есть, но эти типа топовые. Кондеры брала у Планеты Органики, не зашли. Нормально, но не вау. Скрабы пока не пробовала, планирую заказать на днях вместе с Прованскими, но не знаю еще какой именно.

Вы такие штуки на себе испытывали? Как вообще относитесь к 3-в-1 и больше-в-1 бьюти средствам? Я всегда их недооценивала, оказывается, ну или просто много банок люблю чтобы было) Что еще из Планеты посоветуете? Или может других производителей с похожими классными мылками?

Тру стори и лайфхак в одном флаконе про любимый сберчег.

Захожу позавчера в приложение Сбербанк Онлайн. Смотрю, у меня там меньше, чем должно быть. Если конкретнее, то недосчет составляет 16 тыров. Офигеваю, захожу в выписку. Действительно, вчера дважды сняли по 8 штук. Детали транзакции - мобильный банк. Захожу в смс-ки от номера 900 - нет никаких списаний. Звоню в сбер. Рассказываю ситуевину. Мне говорят,

- а вы в курсе, что по вашей карте в апреле подключился еще один номер к мобильному банку?

- ээээ, нет, а какой номер?

- этого мы вам сказать не можем, обратитесь в отделение банка.

- окей, а что мне делать-то?

- блокировать карту во избежания дальнейших хищений, писать заявление в банк и полицию.

- окей, круто. блокируйте.

Вот так я осталась временно без карты. Очень, знаете ли, неудобно. Ни мобилку пополнить, ни интернетец, ни суши оплатить. Хорошо что у меня кредитка еще есть, так что без сушей не осталась. Но печалька есть печалька, а минус 16 тыс есть минус 16 тыс.

На выходных банк не работал, поэтому я прочитала все форумы, какие нашла. Пишут, что это распространенная практика. Рассказываю. Например, была у вас старая симка. Вы ей перестали пользоваться и завели новый номер. И думали, что она послушно лежит и грустит в столе, и в случае чего вы ее в телефон вставите, и она оживет. А вот ни-х-ре-на! Ей уже давно пользуется какойнить дядичка-похититель бабла. Ведь через полгода-год (зависит от оператора) ваше неиспользуемая симка перестает работать, а номер возвращается в базу оператора. И он заключает на ваш, такой красивый и родной номер, новый договор. И народ с отрицательной кармой давно уже это прочухал. Он выслеживает красивые ничейные номера, скупая эти бесплатные симки, а потом тестит их по номеру 900. И какие-нибудь да откликаются баблом. Где 200 рублей можно спереть, а где 20 тысяч. И Сбер, как ни грустно, в большинстве случаев эти деньги не вернет. Так как это ВАША типа забота, уведомить банк о смене телефонного номера и написать заяву на отключение старого от мобильного банка. И вы виноваты во всех хищениях, ибо вы ДОЛЖНЫ были знать.

Но! В моем случае такого косяка не было. У меня старый не был даже привязан к мобильному банку. Он просто указывался первоначально при заключении договора банковского обслуживания. И когда, в апреле этого года, мне пришел плановый перевыск карты, менеджер банка попутал и указал в договоре мой старый номер. Либо, пишут, что сами сотрудники сбера бывает приворовывают, не знаю, домысли ли это или правда. Типа у них есть доступ к договорам, и они смотрят, где есть по 2 и больше телфонных номера, и знают, что какие-то могут быть устаревшие. Короче, я не особенно в это верю, думаю это просто чужой человек потестил номер 900 и получил подарок на 16к от доброй Аси. Которая не знала, что она добрая.

В понедельник (сегодня) я пошла в банк, написала заявление по форме банка, и вот в течение 30 дней буду ждать их ответ. Еще я напишу в полицию, мало ли. Дело то легкое, чеб доброму дяде менту не раскрыть его и плюсик не заработать.

Резюме! ВСЕГДА уведомляйте банк, когда меняете телефонный номер. Приходите и пишите заявление на отключение старого. Даже если вы думаете, что еще будете им пользоваться. Вдруг не будете! И останетесь без бабла потом, потому что запамятовали.

Если вы уже попались и с вашей карты ушли деньги в неизвестном направлении, но якобы с мобильного банка, то:

1) Смотрите выписку, куда ушли. Делайте скриншот.

2) Звоните в сбербанк на 8-800-555-50 и блокируйте карту, заказывайте новую там же, тк в этом случае перевыпуск будет 3-4 дня, а не 10-14, как в офисе банка.

3) Предупреждайте всех, кто может кинуть вам денег на карту, что тащите лучче нал что номер поменялся.

4) Пишите заявление по форме банка, тщательно указывайте как можно больше данных и все, что вы знаете про приключения ваших денег в чужой карман.

5) Уточняйте у мобильного оператора старой симки, сменился ли хозяин, и как давно.

6) Звоните на старый номер. Если не берут, напишите грозное смс новому владельцу, что лучше бы ему решить вопрос миром, а то к нему скоро придут сберовцы и полицаи в кожаных штанах.

7) Подавайте заявление в полицию, что у вас украли деньги, прикладывайте туда копию заявления в банк и ответ оператора (возможно в офисе оператора дадут новую информацию о владельце, если дирекция сочтет нужным. если нет - полицийским точно дадут)

8) Ждите и надейтесь, что денежка вернется.

Вот я сейчас как раз на 8 стадии... Все сделала, теперь надеюсь на лучшее. Пожелайте нам с 16 тыщами удачно и радостно воссоединиться, ладно? И будьте осторожны! Если бы я прочитала раньше, сразу бы побежала в сбер уточнять, все ли лишнее у меня отключено... хнык-хнык...



АПД! Деньги вернули через 10 дней, после подачи заявления! Ура-ура, ящаслив %)


Продолжаем полюбившуюся всем двум комментаторам рубрику.

Этот пост возникает в случаях, когда ничего глобального, вроде приучения кошки к горшку или включения отключенной горячей воды, не произошло. Но жизнь-то бьет ключом, как на моей любимой картинке, поэтому дел и мыслей много, грех не поделиться.

Во-первых, я каждый день насилую гитару. Уже новую. Ямаху.

Read more...Collapse )

1. Снять квартиру без водонагревателя

2. Дождаться летнего планового отключения горячей воды

3. 2 недели психовать, стрессовать и депрессовать, греть воду в чайниках, умываться льдом, ездить к родне каждые 3 дня мыть голову, обмораживать руки при чистке картошки, параллельно не забывая благодарить судьбу, что есть стиралка и посудомойка

4. отметить в календаре дату включения горячей воды сердечком и ждать ее сильнее, чем Новый Год

5. думать, что 2 недели никогда не пройдут, а вода теперь всегда только холодная

6. вспомнить про баню и как там тепло

7. накануне 4 дня не мыться, потому что "вот-вот уже дадут воду"

8. в день Х приготовить свечи, аромамасла, 18 масок для лица, носа и ушей, отдраить ванну уже в обед и приготовиться там возлечь навсегда, при том что включить воду должны в 23:59

9. в 23:58 раздеться и открыть горячие краны на максимум, гипнотизируя их взглядом

10. простоять голышом 20 минут, заебунеть, сказать "да суки вы все" и пойти плакать, не дождавшись горячей воды

11. пройти стадии отчаяния, смирения и принятия, надеть халат и заварить ромашкового чая

12. в час ночи таки дождаться воды, обрести веру в человечество, и лечь в ванну сразу же, в сантиметровый слой ГОРЯЧЕЙ воды

13. вылезти из ванны только тогда, когда перед глазами все плывет, спать до будильника осталось 4 часа, а из ушей идет пар

14. лечь спать с блаженной улыбкой ТАКИМ чистым и отскрабленным, что аж не верится

15. понять, что счастье есть

Если у вас дома таки есть водонагреватель, предлагаю выводить его из строя пару раз в год на неделю. Две - это уже бесчеловечно. Далее следуйте 15 вышеуказанным пунктам. Отвечаю, можно нехило сэкономить на поездках в Ашрамы и на прочие ретрит-темы.



Как-то внезапно захотелось в Европу. Сильно-пресильно захотелось. С замиранием сердца. Я ведь не была там больше 2х лет. И поняла, как сильно скучаю по ней. Просто хочется взять и перенестись куда угодно, в Польшу, в Чехию, в Германию. Не к побережьям всяких там Испаний, Италий и проч, а именно в континентальную ее часть.

Небольшой городок с европейскими домиками, размеренные пешеходы с латте на вынос и собачками, обязательно дождь. Мне как-то очень стал заходить дождь. Хочется чтоб прям лило с утра до вечера и небо чтобы хмурое. Серое, низкое. Чтобы под зонтиком гулять и забегать в первые попавшиеся под руку кафешки. Смотреть на прохожих со столика у окна, почитывая книжецу. Откладывать ее, чтобы обдумать, заказывать еще чая. Желательно кутаясь в свой объемный вязаный шарф. На соседнем стуле лежала бы моя большая мягкая кожаная сумка, где лежало бы самое необходимое для долгой прогулки. А потом чтобы небо прояснялось и я шла гулять в парк. Вдыхала свежие запахи осеннего леса после дождя, смотрела по сторонам, листая книжку. Кормила европейских уточек в европейском пруду.

Все было бы неторопливое, прохладное, размеренное. Вот чего мне очень захотелось. Аккуратных домиков, вежливых сдержанных людей, прохлады осенней Европы.

Наверное, немного устала от лета с его жарой, движняками, тусами, вылазками за город и пляжным отдыхом. Оно у меня с самого начала мая длится. Соскучилась по шарфам, дождям, спокойствию... При этом всем, у меня уже куплены билеты в Израиль... На сентябрь. То есть да - море, серф, пляж и вовсе не европейский Тель-Авив. Громкий, крикливый, буйный... Не знаю, что и делать. Надеюсь, пройдет такая меланхолия и через месяц я полечу в ТА с радостью и буду как обычно радоваться моей любимой набережной, хумусу и евреям) 

Вот интересно, а бывают же из Москвы такие туры на выходные в Европу, да? А с Новосиба? Мне бы реально дней 5 хватило... Если б недорого найти это все. Или просто забить на эти глупости и отлежаться дома с книгой? Завесить шторы и включить "шум дождя" на бэкграунде?) А в Европу выбраться в ноябре. Как раз тебе и дождь, и шарфы, и перчатки без пальцев, и глинтвейн на каждом перекрестке в больших котлах-кастрюлях. И крисмас, витающих в воздухе.

Как же я по всему этому скучаю. Очень. 

Что такое хороший кофе

Хороший кофе - это такой кофе, который ты выпиваешь на прогулке, и сначала ничего не происходит... болтаешь с бабулей по телефону, качаешься на качельках, нюхаешь лето... А потом идешь домой и начинаешь делать домашку на гитаре. Которую ты откладывал уже неделю, и что-то не складывалось. Сделав ее, идешь дальше. Подбираешь разные мелодии, хотя вы их еще не проходили. Затем делаешь упражнения по перебору и зажиму струн разными пальцами на скорость, и оказывается, что она в 2 раза выше, чем в прошлый раз. Потом думаешь - а почему бы мне не помыть дома все ковры?! Среда, 9 вечера, ну а чо нет-то? Разводишь Ваниш, берешь мочалку и трешь ковры с рвением Моники из Друзей. Потом, раз пошла такая пьянка, хватаешь пылесос и прибираешь всю квартиру. А квартира у тебя 120м2. И да, привет соседям, которые уже укладывались спать. Потом меняешь кошачьи туалеты, поливаешь, опрыскиваешь и удобряешь цветы, и некоторые даже пересаживаешь, так как давно планировал, но руки не доходили. Потом понимаешь, что раз ты уже зашел так далеко, почему бы не посадить перчики и лимоны из косточек и семечек, ну а чо. Загружаешь стирку, разбираешь шкафы, пишешь план на неделю, даешь задания работникам на завтра, убираешься на кухне, загружаешь посудомойку, качаешь пресс, делаешь маску для лица, играешь с кошкой, которой такой движняк доставляет крайнее удовольствие, и она сопровождает процесс от и до, скользя на вымытых полах, внимательно следя, чтобы перчики были посажены аккуратно и посудомойка загружена верно. 

Вот что такое хороший кофе. Когда ты понимаешь, что за час сделал в 2 раза больше, чем за прошлые 3 дня. И что куча висяков, которые давили на нервы и психику (вы же знаете, что если что-то планировать и долго не делать, то часть энергии, выделенная для этого дела, замораживается и повисает зарезервированная, но не используемая?) оказываются сделанными быстро и безболезненно. Потому что еще несколько часов назад мойка ковров, генеральная уборка и пересадка цветов казалось мне чем-то очень сложным, нудным, обязательным, но практически невыполнимым. 

Кароче, теперь я знаю, что в 200 метрах от дома дают такой продуктивный кофе) И теперь буду писать лист того, что мне надо сделать, но пока не хочется, и раз-два в неделю обфигачиваться этим напитком. А потом за пару часов делать разом все дела из списка "надо". По-моему, гениально. Ладно, меня все еще прет, пойду пойожу. 

П.С - а это я Чижика-пыжика усердно пыжу, хорошо хоть язык не высунула ))

 

Подруга на днях спросила, как я нахожу жилье в стране, в которую собираюсь лететь. Я сказала, что это не телефонный разговор, и у меня есть слишком много мыслей по этому поводу, поэтому предложила рассказать свои многострадальные лайфхаки в лицах за кружечкой темного эля. А потом подумала - может еще кому такие советы пригодятся? И так родился этот пост.

Например, я решила лететь на Бали. Первое, что я делаю -  выкупаю билеты. Заранее подписываюсь на распродажи от S7, Аэрофлот, на избранное направление на aviasales и skyscanner, указывая нужные месяца и длительность путешествия. Раньше еще Трансаэро всегда проверяла. Пока они не накрылись медным тазом, у них постоянно были хитрые промо-акции, которые не выдавались в поисковиках. Эх, не будет больше билетов Нск-Тельавивчик за 17 тысяч рублей:,(

Когда билеты куплены, у меня, обычно, есть минимум месяц, чтобы решить жилищный вопрос.




По поиску жилья в любой стране алгоритм такой.

1. Определиться со сроком, бюджетом и основными хотелками. Любое хорошее дело начинается с планирования и определения, чего мы хотим и можем. Например, нас трое, хотим полететь на месяц, бюджет в сутки 50 баксов, было бы здорово пожить в разных местах, чтобы прочувствовать всю специфику острова - тусу, релакс, в горах и на океане.

2. Написать всем друзьям и знакомым, кто имел опыт проживания в той стране. 1-2 недели по путевке не считаются. Туроператор продаст вам тот отель, с кем у них договор, и не важно, что вы могли бы найти намного лучше за те же деньги. Наверняка у вас или ваших друзей найдется хоть один знакомый, кто жил, скажем, на Бали, хотя бы месяц. Пишите ему смело - "Вася, привет, хотим полететь на Бали, расскажи что там по жилью. Есть контакты/рекомендации? Ищем квартиру с 2 спальнями около пляжа. И подскажи, где там круче всего, или какое место ты бы посоветовал?" Или есть Петя, который недавно отдыхал там дикарем, и уже прошел этот путь побед и поражений. А теперь готов поделиться опытом, горьким и не очень, и дать советы.

Таким образом, чем больше сообщений вы напишете, тем больше рекомендаций получите. Из них сможете составить какую-то картину, а может, ваш поиск на этом и закончится. Если друг все еще живет на Бали, он может 1) подселить вас к себе (Аленчик из последнего трипа в Израиль, привет!), 2) поспрашивать знакомых, у кого есть жилье в аренду, отфотать и показать вам, 3) дать контакты собственников.

Если никого на Бали не нашлось, или все давно улетели, или жили там недолго и никаких контактов по аренде не осталось, вы все равно получите хорошие советы и сможете расспросить знакомых про разные аспекты местного пребывания, типа, сколько пар носков привезти с собой или чем мазаться на месте, чтобы не сожрали москиты. Плюс вам дадут разнообразные идеи по поводу районов и пляжей, которые подойдут вам для вашего отдыха. Например, если хотите тусы - то вам на Семиньяк. Если серфинг - на Чангу. Валяться и чтоб никто не трогал - Нуса Дуа. Еще день назад вы и знать бы не знали, что это за названия, а так вы найдете их на карте, почитаете про эти пляже на разных форумах и сайтах и поймете, где вы хотели бы пожить. Так у вас появится отправная точка, или несколько.

А если вам повездо, и приятели дали конкретные контакты/адреса сайтов или названия компаний - гуглите и списывайтесь, это будет ваша отправная точка. Если что-то из предложенного по наводке знакомых вам понравится - не торопите бронировать, нужно проверить и другие варианты.

3. Оставить запрос в соцсетях. В вк в группах забиваем Бали, открываем 2-3 самые большие группы. Там всегда есть тема в обсуждениях Аренда/Ищу жилье/Сниму/Сдам. Прицениваемся и оставляем заявку в комментариях. Вам обязательно напишут в лс с разными вариантами. Большая часть предложений будет от посредников, и цены будут выше, чем могли бы, но могут и собственники написать. Еще бывают просто добрые люди, которые напишут вам, где стоит поискать, или какой гест-хаус им понравился, может поделятся ссылками или контактами. Открывайте все и оставляйте для сравнения то, что вам подходит по месту и бюджету.

Еще можете написать прямо на стене в таких группах - "Ребятки, выбираю между пляжами Семиньяк и Джимбаран, у кого какие за и против?!" И вам с удовольствием помогут с выбором) Хотя стоит понимать, что все индивидуально. Мы на Гоа это поняли в полной мере! Все на форумах взахлеб советовали Арамболь, а мы сбежали оттуда сразу же, как только увидели весь этот срач, голых детей и немытых наркоманов.

В фейсбуке тоже полно групп типа Bali accomondation, где собственники и посредники выставляют по 200 вариантов в сутки. Их так много, что пролистав 2-3 дня назад, вы уже будете готовы сдаться и попроситься на ручки, НО иногда там можно найти что-то удивительное. Например, кто-то улетает на месяц и хочет пересдать на этот срок свою виллу, которую снимает годами, и по очень хорошей цене. Пишите всем, чьи варианты заинтересовали. И не стесняйтесь спрашивать там советы, вам обязательно ответят. Fb не такой черствый, как вкшчка) Если запостите фоточку с полуголой серфершей, под которой спросите, где лучше остановиться в Бали, чтобы недорого и сердито, так вообще от советов не будет отбоя.

Еще к соцсетям можно отнести русскоязычные форумы типа baliforum, такие есть по любой стране практически. Но я очень не люблю этот формат, и стараюсь всячески его избегать. Там куча мелкого текста, какие-то вслывающие окна, рекламные баннеры, большие и маленькие, куча болтовни не по теме и разные имхи на каждом шагу. Нужно потратить очень много времени, чтобы разобраться с новым форумом и не повеситься. Но да, там тоже выставляют жилье.

Иногда удобно поглядеть на форумах где менять валюту, какую симку купить, где снять байк и проч - для каждого из них есть своя тема.

Итак, после этого шага у вас появляются отзывы от фанатов и знатоков того места, куда вы собираетесь, разные взгляды на районы/пляжи, контакты и предложения по аренде. Также оставляйте вкладки или выписывайте то, что вам подходит по месту и  бюджету.

4. Airbnb. Параллельно смотрим варианты на самом главном международном сайте по аренде от собственников. Иногда бывает достаточно только его. Но если вы такой же за#рот-путешественнег, как я, то вам все равно захочется понять, нормальная ли это цена, есть ли варианты круче и тд. Поэтому я перехожу к нему после того, как определюсь с районом и проверю, нет ли у меня друзей/знакомых в желаемой точке назначения.

Когда я уже поняла, что хочу жить, например, в районе Семиньяка, я забиваю на эрбинби запрос Семиньяк, Бали, даты с __ по __, 3 человека. Кстати, на 2 человек вариантов намного больше, так что имейте в виду) Если вас 4ро можно поискать как 2 квартиры по 2 чел так и виллу/домик на 4х. Тоже упрощает поиск.

Сайт выдаст подборку по вариантам, которые свободны на ваши даты, отсортирует по ценам и покажет справа на карте. Карта - это особенно удобно. Можно забить Бали целиком и двигаться по карте, смотря все жилье, которые попадает в ваш бюджет и сроки. А потом уже читать про конкретные пляжи и выбирать, что больше по душе.

Далее вы можете добавить в избранное те варианты, которые нравятся. Я, как правило, выбираю штук 10-20 вариантов, которые подходят мне в общем приближении, и начинаю читать отзывы, внимательно смотреть фотки, загружать район в гугл-картах и гулять по улицам.. (я ж говорила, я маньяк). Потом я списываюсь с хозяевами, уточняю разные моменты - есть ли быстрый инет, даст ли скидон при брони на неделю/месяц, как пляж и местоположение и все что придет в голову. Обычно хозяева милахи и отвечают быстро и подробно. Пишу, есессна, на английском. Вот, например, я писала балийской женщине, у которой было несколько вариантов жилья в разных уголках Бали, спрашивая, что бы она мне посоветовала и реально ли у нее есть хорошие варианты домов за 700 руб в сутки(это был первый по фильтру вариант с классными фоточками и отзывами, хотя цена, конечно, удивляла))

И вот какой ответ я получила от "балийской тети"  -

поржатьCollapse )

Я читала вслух и мы ржали с Ильей, чуть с дивана не упали. Тараканы, термиты, крымнаш, страх и ненависть к русским туристам на Бали. И что бы вы думали? Я не послала этого Алекса подальше, а наоборот, продолжила с ним переписку, мы общались 2 дня и в итоге я забронировала у него другой вариант. Он тогда дал мне скидку и бесплатный трансфер с аэропорта, а я за это купила ему гречки и бородинского хлеба)

Кстати, насчет скидок - даю вам свой реферальный код на регистрацию, если зарегаетесь по нему и потом будете использовать сервис для аренды жилья в любой части мира, и мне и вам начислят бонусные 1500рэ, а если потом поделитесь уже своей ссылкой с новыми пользователями - нам начислят снова) Мелочь, а жить где угодно бесплатно приятно, хехехе.

Регистрироваться и знакомиться с airbnb тут

Я вообще этот сайт нежно люблю, могу залипать там часами, разглядывать разные виллы, читать отзывы, представлять, как я там сижу и палю на закат, ну и все в таком духе. Главный плюс в том, что деньги арендодателю переводятся только спустя сутки после вашего заселения. Это значит, что если вы недовольны жильем, если фотографии не соответствуют действительности или возникнут проблемы, вы просто собираете чемоданы и валите оттуда нах, предварительно написав в суппорт, что беда-беда. А если вы сняли виллу у дяди Вовы на форуме или в фб, перевели через вестерн юнион и по прилету вместе виллы на океане вас встретила халупа у говноречки - никто никакие деньги вам не вернет.

Кстати, на airbnb есть разные виды отмены бронирования - многие хозяева разрешают отменять за сутки до заселения без малейшего штрафа. Так что если вдруг подвернется вариант интереснее, вы спокойно отменяете бронь и выбираете что-то новое.

5. Booking и tripadvisor.

На обоих сайтах забиваем то же направление, даты и бюджет, что в предыдущем пункте. Тут в основном гесты, хостелы и отели, если вас такое устраивает. Я в отелях жить люблю, но не долго. Мне очень скоро хочется, чтобы у меня была кухня, где я могу сварить суп и кофе, терраса для йоги или ливинг рум с большим диваном. Но для перекантовки на 1-2-3 ночи можно найти варианты даже интереснее, чем на рбнб. У букинга часто бывают акции, а отмена бронирования у них почти всегда без штрафов. На трипадвайзоре куча отзывов, фото и полезных советов, чем заняться по соседству с выбранным жильем, где вкуснее морепродукты, и какие достопримечательности находятся в радиусе километра. Еще он сравнивает цены на отели по разным поисковым системам, очень удобно.

Вот. После всех этих пунктов у вас должно остаться минимум 30 открытых вкладок)) Теперь каких-то 2 дня мучительного выбора между близостью к пляжу и размером апартаментов, дизайном квартиры и наличием бассейна в комплексе  - ведь все и сразу бывает крайне редко - и ура. Устраивайте пред-путешественные посиделки, выбирайте, общайтесь, планируйте, спрашивайте, смотрите фоточки и гуляйте по гуглкартам. Ведь это ваше путешествие, и вы можете сделать его незабываемым) Зачем поручать такое важное и интересное дело турагентам? "Поручим это лучше Асе - и ей по кайфу (первые 5 часов), и бесплатно" - так думают мои родные и близкие, у которых всегда есть свой карманный менеджер по туризму.

Всем мира и путешествий. Не забывайте, океан всегда в нескольких часах лету от вас, где бы вы ни были!

На прошлых выходных мы смотрели кено на пляже. Я очень люблю летние посиделки на природе, обязательно с костром и горячим водкой чаем, и чтобы шум моря или горной реки на фоне. Лето у нас короткое, поэтому надо наслаждаться им по-полной программе. А зимой надо сваливать в лето, и тоже по-полной программе им наслаждаться. Опять.

Сеанс назначили на субботу. Мы пришли с летней школы, где слушали всякие полезные лекции, и к вечеру были, по традиции, еле живыми. Собрались. С завистью посмотрели на кошек, беспорядочно валяющихся на ковре. Сделали стандартный рюкзак-набор - пледы, сэндвичи с красной рыбкой, термосы с чаем, кальянчик. Сидим такие на диване, и больше всего хочется забить и лечь спать. Или просто лечь. Горизонтальность зовет, как никогда. Но стыдно быть булкообразными существами постоянно, надо хоть иногда куда-то выбираться. И вот сидим, смотрим друг на друга красными глазами (у нас ЛША в разгаре и мозги кипят, недосып и зомби-муд ON по-полной), без слов понимая, что думает другой. И тут - херааакс - раскат грома! И потом ливень. Тропический, со сломанными ветками в стекло. И темно, как ночью. И молнии шарашат. Мы начинаем ржать, потом заваливаемся на ковер, раскуриваем кальян, достаем чай с бутерами и смотрим "Станционного смотрителя", где Тирион в главной роли. Очень трогательный и милый фильм, рекомендую. И прям жизнь наладилась, и мы булки-небулки, и кошки счастливы, что есть на кого лечь и вылизываться.

Я вообще такую погоду люблю, когда можно интровертиться без зазрения совести.

Конечно, кино на пляже отменили, зато была апокалипсис-пати, когда орги спасались с пляжа под проливным дождем, на ходу собирая оборудование и спасая шнуры, пледы и сосиски от уплыва в открытое море.

Но назавтра погода наладилась как раз к вечеру, и мы поехали. Во второй раз было странно собираться точно так же, как вчера, просто дежавю какоета, поэтому мы сделали не сэндвичи, а бутеры, и не с только с рыбой, а еще с сыром, и кальян брать не стали. Не, ну сколько можно курить его. Вчера еще надоело.

На пляже был леденцового цвета закат.

Вот закат над морем - это всегда хорошо, даже если это не море, а обское водохранилище. Если б Бердский пляж еще не пованивал забытыми арбузными корками, и мошки не жрали тебя в нежную шею, было б ваще зашибись. Но мошки сука жрали, и спрей с запахом ванили их не отпугивал, а, кажись, привлекал. Зато он частично спасал от подванивания общественного пляжа, так что совсем бесполезным его не обзовешь.

Read more...Collapse )

А ваше лето как проходит? Тоже фигней страдаете?



Если вы не знаете, где провести вечер пятницы - то я вам расскажу.

В Академгородке открылись Gusi - самый настоящий пивной ресторан с самым настоящим живым, или, как сейчас модно говорить, крафтовым, пивом.

Варят пиво не где-нибудь, а в родных башнях (их еще называют Гусями, из-за наклонной формы башен, которые похожи на смотрящих друг на друга гусей) Технопарка. Мы узнали о технопарковском пиве зимой, и сразу взяли бутылочку попробовать. Тогда было в продаже 2 сорта пива, и продавали их в столовой Kukuruzza, что на 2 этаже правой башни. Купить его можно было по будням до 17 вечера, ну и знали про него, естественно, только "свои". Работники и резиденты Технопарка стали первыми дегустаторами, а потом и их родные, друзья и знакомые. Пиво нам, конечно же, сразу понравилось, и мы тоже угостили всех родственников и знакомых - все-таки пивоварен в городе не так много, а в Академгородке - и вовсе ни одной. Магазинское бутылочное и баночное пиво никогда не сравнится по вкусу с живым, да и хранится оно, напичканное консервантами, неприлично долго. Про разливное и говорить страшно, непонятно даже, из каких порошков и в каких условиях его производят. Поэтому мы считали своим долгом рассказать всем и каждому - "А вы знаете, что в Академгородке теперь свое пиво варят?" Надо нести в массы доброе, светлое и темное, думали мы.

Весной, узнав, что через пару месяцев планируется открытие Пивного ресторана, мы напросились на экскурсию в пивоварню. Хотели своими глазами увидеть, как варится пиво Gusi. К тому времени в продаже было уже 4 сорта - светлый лагер, браун эль, классическое золотое и пшеничное. Браун эль был просто бесподобен. Моя родня выдула все, что я привезла к первому весеннему шашлыку залпом, и хотела погнать меня за второй партией, хорошо, что в выходные Гуси нигде не продавались и мне было позволено доесть свои шампиньоны на гриле и никуда не ехать.

Ну так вот, экскурсия. Встретил нас пивовар Артем Лазуков, который всем своим довольным видом показывал, что варить пиво - его призвание, страсть и хобби, и повел секретными ходами и лестницами в пивоварню. До Гусей Артем 7 лет занимался домашним пивоварением. А потом нашлись общие знакомые, которые и посоветовали Технопарку Артема, а Артему - Технопарк. С тех пор, вот уже почти год, они счастливы вместе, а мы можем попробовать пенные плоды этого замечательного союза.

Все оборудование, сказал Артем, привезено из Чехии.

далее про пивоварню, процесс приготовления и много интересного!Collapse )



Летние красивые мы

Ура-ура! Прилетели фоточки с Велика Плажи в Черногории.

Наши любимые друзья - фотографы/видеографы и свадебные организаторы самого душевного свадебного агентства Комильфо - устроили нам замечательный фотосэт на берегу адриатического моря.

еще ещооооо красота неописуемаяCollapse )


Была обычная рабочая пятница - подъем в 8:30, звонки и имейлы с 9, подбор вариантов, согласование задатков. Потом перерыв на завтрак, и снова работа. Вечером планировали поехать к друзьям на дачу или за кружкой свежего пива в Гуси (надо написать уже про это чудесное место), как тут звонят други и говорят - "Собирайтесь, через час выезжаем кататься на катере!". Ну мы сначала обрадовались, а потом вспомнили, что еще целый рабочий день впереди, у каждого списку дел, по запланированной встрече, и приуныли... А затем вдруг подорвались, отменили-перенесли встречи, начали бегать, делать сэндвичи, собирать полотенца, брить ноги, особенно Илья, заваривать термосы с чаем и охлаждать бутылки с минералкой. Через час мы были готовы, в отличие от многочисленных запланированных дел и заданий. Но лето жы, решили мы, и забили на все, кроме катера, моря и солнца.

День был идеальный - безветренный, ясный, теплый. Самая сердцевинка лета. Мы с друзьями приехали к эллингу, быстро помыли катер от пыли, заправили, и уже через пол часа подставляли довольные морды яркому солнцу, пока неслись на всех парусах, только без парусов. Вперед и вперед, пока нас не остановила водная полиция и не сказала, что мы превысили скорость и атата. Мы расстроились, что придется сейчас стоять, ждать пока выпишут штраф и вообще, что за фигня, но добрые загорелые полицейские нас возьми - и отпусти. И мы погнали дальше, только еще быстрее.

Это был какой-то другой мир, всего в получасе езды от города. В этом мире были яхты, катера, бананы и плюшки, вейкборды и серфы. Сидишь вот так дома или в офисе, и даже не представляешь, что до такого лета рукой подать. Какое средиземноморье по-сибирски, чесслово. Расслабленное, неспешное, летнее, другое...

читать про первый опыт и тонну эмоцийCollapse )



Меня тут один приятель подмахнул, че это ты, мол, кальян куришь, а сама пропагандируешь всякие зожы, пп и йоги? Нестыковочка, мол. Его позиция, как и многих других людей, с фигурой, далекой от идеала, была такова - если не можешь 100% времени соблюдать диету и вести здоровый образ жизни, даже не берись. Либо все, либо ничего. Юношеский максимализм, в 30 лет не такой уже и юношеский.

Зачем, пишет он, "изредка мучить организм полезной пишей, если потом бухать и курить?" В том то и дело, что когда правильное питание - требование к самому себе, то и фруктовые салаты будут мучением. А когда это философия жизни - не кидать в себя все, что плохо приколочено в булочной, не запивать бургеры литрами газировки, не объедаться на ночь, начинать утро с полезной еды - то о мучении тут и речи быть не может. Это норма жизни, а не обязаловка. А бухать и курить, в моем конкретном случае - это раз в неделю выпить бокал вина или раз в месяц покурить кальян. Да, без проблем вообще и без угрызений совести.

Моя философия зожа и правильного питания такова - максимально полезно питаться тогда, когда это возможно (овощи, фрукты, блюда на пару, много воды, травки, мед, сухофрукты и орехи вместо конфет, черный шоколад вместо молочного и прочее, писала уже подробно тут), но разрешать себе временами любымые сладости и гадости, чтобы потом не "сорваться с диеты, сожрав полхолодильника". Когда питаешься по такому меню, например, утром - смузи или йогурт с овсянкой, перекус фруктами, в обед - яйца с овощами, на ужин - салат с тунцом и рис - то можешь иногда позволить себе пироженку в течение дня. Без того, чтобы эта пироженка тут же осела на боках.

По двигательной активности моя позиция - прислушиваться к телу. Конечно, ему хочется движения, и не только глаз по монитору - вечерний велозаезд или ролики, утром - обязательная, хотя бы 10 минутная зарядка, перед сном - прогулка или растяжка на коврике. Приседания, упражнения на пресс, планку тоже никто не отменял. Получается у вас регулярно ходить в зал - круто, у меня, например, нет. Беру абонемент на 3 месяца, первый месяц бегу туда по 3 раза в неделю, второй - пинаю себя, чтобы хотя бы 1 раз ходить, на третий вообще постоянно находятся отмазы и причины, чтобы пропустить групповую тренировку в потном зале. Может просто зал не такой, но, скорее всего, это опять отмаза) Зато у меня получается дома делать йогу и разные упражнения, и велик я очень люблю.

Мое видение зожа и пп - это ненасилие. Над собой и над своим телом. Если думать, что теперь ты должен по гроб жизни соблюдать диету, не употреблять ни грамма алкоголя, навсегда отказаться от сладкого и мучного, только варить картошку, а не жарить  ее - конечно, никаких сил не хватит это все выдержать и соблюсти. Сразу захочется пойти к холодильнику, достать ведро мороженого и запить его вином. Потому что это - уже насилие. Все эти "всегда" и "никогда" сразу вызывают внутренний простест. "Всегда без углеводов?? - Да я одними углеводами буду питаться всем назло!"

Питаться правильно, получать необходимое количество витаминов из фруктов, клетчатки из овощей и белка из рыбы и молочки - реально без того, чтобы переваливать за 1200-1500ккал в день, оставляя иногда место для сладенького или солененького.

Поэтому если мне хочется блинов - я пеку блины. Захотелось сладкого - я пойду, куплю и сточу фисташковый макарун с кофе. Но сахар я туда класть не буду. И это будет не десерт - а отдельный прием пищи. И на ужин уже я пиццу не закажу, а съем капустный салат. Которого, кстати, можно съесть таз, и никаких угрызений совести.

Рациональный подход к спорту и питанию дает жить полноценной жизнью без лишнего веса и проблем со здоровьем, не мучая себя у витрин со сладостями, которые нельзя, и аэробикой в переполненном зале, которую надо, чтобы хоть немного похудеть. Не надо было нажирать, тогда и худеть не потребуется. У меня не будет таких мучений, как у тетки на картинке:

Я и салатик из авокадо люблю, и потом через часика два еще и пироженку вточить могу. Вон ту, с вишенкой. Одну штуку.

Либо полный зож и пп, либо жрать все подряд, бухать пиво, лежа на диване и не париться - все равно я не смогу соблюдать диету полностью и отказать себе во всех удовольствиях жизни - вот психология толстых неудачников. Конечно, зачем есть овсянку на завтрак, когда вечером планируется поход на день рождения, где будет алкоголь и торт. Тогда я и утро начну с пончиков, на обед съем два хотдога, ну и на ужин у меня меню из трех блюд и торт на десерт. Раз пошла такая пьянка, можно сорваться с катушек и устроить загрузочный день. Потом отработаю в зале и посижу неделе на гречке (чего никогда не будет в реальности). Так они думают. А я думаю по-другому - у меня вечером туса, где я полюбому захочу попробовать и того, и этого, и тортика, поэтому я утром поем овсянки, днем - легкого овощного супца, и у меня останется 1000 несожранных калорий, который я там и вточу. Но, как минимум, это будет за 3-4 часа до сна. И после я еще прогуляюсь пешком, чтобы частично их усвоить и помочь пищеварению. И выпью имбирного чайка через час после ужина.

А вы как думаете? Надо сидеть на строгой диете и отказывать себе во всем или можно совмещать зожно-ппшный образ жизни с прочими ее удовольствиями? И почему?

теги


Яндекс.Метрика











на этой странице

подписаться

RSS Atom

в этом месяце

May 2016
S M T W T F S
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    
Powered by LiveJournal.com